Manfaat Air Bagi Kesehatan Tubuh

Sudah diketahui secara umum bahwa tubuh kita berisi sekitar 55 – 65 persen air. Di bagian tubuh mana saja konsentrasi air banyak ditemukan? Otak, sebagai contoh, memiliki komposisi air sekitar 70%, darah sekitar 82 %, dan paru-paru sekitar 90%. Mengapa air mendominasi komposisi tubuh kita? Karena air berperan penting di dalam semua sel tubuh. Sel adalah semacam “kantong” kecil berisi air dengan sedikit protein di dalamnya. Peran air berlaku bagi semua jenis sel, dari sel kulit hingga sel otot. Airlah yang memungkinkan semua nutrisi dan proteindidistribusikan secara bebas ke seluruh tubuh.

Dengan fakta di atas, dapat disimpulkan secara sederhana bahwa air adalah cairan terpenting dan kehadirannya sangat diperlukan oleh tubuh. Sayangnya, saat haus, kita cenderung memilih minuman yang belum jelas manfaatnya, baik untuk tubuh maupun dalam upaya mengatasi rasa haus itu sendiri. Demi sensasi kesegaran, kita memilih berbagai minuman olahan yang sebenarnya berbahaya, misalnya softdrink atau soda.

Apa Fungsi Air Bagi Tubuh?

Selain peran pokok di atas, air memiliki banyak peran lain, di antaranya adalah:

  1. Sebagai pelumas tubuh
  2. Dasar dari berbagai jenis cairan dalam tubuh, seperti: air mata, keringat, darah, air liur, serta beberapa jenis cairan dan enzim lainnya
  3. Membantu mengatur suhu tubuh melalui perspirasi (keringat), yang juga berfungsi membersihkan kotoran dan racun
  4. Membantu melarutkan makanan sehingga meningkatkan penyerapan nutrisi
  5. Membantu “membersihkan” sistem tubuh dari racun dan limbah melalui pembuangan urin
  6. Membantu mengencerkan darah sehingga mencegah tekanan darah tinggi dan mendorong kesehatan jantung
  7. Membantu mengatur metabolisme yang sehat
  8. Membantu proses pencernaan dan mencegah sembelit
  9. Melembabkan kulit dan rambut
  10. Memberikan daya apung (buoyancy) dan elastisitas di antara otot dan lapisan atas kulit.
  11. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu memerangi penyakit

Beberapa fungsi di atas seharusnya sudah bisa menjadi pengingat betapa pentingnya air bagi tubuh. Konsumsi air mineral menjadi jauh lebih utama dibandingkan konsumsi jenis minuman lainnya. Faktanya, ada penelitian menyebutkan bahwa seseorang bisa bertahan 60 hari tanpa makan, tapi tidak ada yang mampu bertahan hidup tanpa minum air lebih dari 10 hari saja!

Sumber Air yang Baik?

Air terbaik tentunya memiliki banyak persyaratan, di antaranya, yang paling sederhana adalah, tidak atau belum terkontaminasi oleh zat kimia buatan apalagi berbahaya. Dengan demikian, air yang  tidak mengalami berbagai proses pengolahan buatan adalah yang terbaik. Air sumur dan air dari mata air adalah sumber “yang bisa dipercaya”. Saat ini sedang trend berbagai jenis air olahan, baik yang didistribusikan secara langsung dari penampungan (PAM) maupun yang diolah menjadi produk air mineral kemasan. Namun demikian, terlepas dari janji-janji kebaikan dan manfaat dari produk-produk tersebut, waspadai apakah air olahan tersebut mengandung klorin, fluorin, atau campuran berbagai zat kimia lainnya. Di sini kita tidak akan berdebat apakah zat-zat kimia tersebut baik atau buruk bagi kesehatan. Tapi, perlu ditekankan bahwa setelah hampir lebih dari 60 tahun penggunaan klorin pada air, tidak ada bukti apakah zat tersebut baik atau buruk bagi kesehatan. Satu hal yang pasti adalah, jika anda diminta untuk memilih minum air bebas bahan kimia atau minum air dengan campuran zat kimia, mana yang anda pilih?

Toyota Classic Concert 2016

   Tepat di 45 tahun eksitensinya, Toyota Indonesia menggelar satu pentas musik klasik dengan penampilan bintang dunia penyanyi opera dan simponi orkesta ternama serta bintang dalam negeri di acara Toytoa Classics COncert 2016.

  Selain untuk meningkatkan apresiasi masyarakat terhadap karya seni musik bangsa yang dapat menggerakkan kehidupan, konser ini juga memiliki tujian yang bertepatan dengan momen penyelenggaraan program Toyota Eco Youth yang ke-11.

  Toyota sendiri berkomitmen untuk terus menumbuh dan mengembangkan bakat-bakat generasi penerus bersama Indonesia, melalui berbagai kegiatan tanggung jawab sosial, misalnya saja pendidikan, keselamata, berkendara, dan pengembangan masyarakat.

  Acara Toyota Classics Concert ini di adakan di Ciputra Artpreneur Theater, Jakarta pada tanggal 29 Oktober 2016. Yang mana seluruh hasil penjualan tiket akan di donasikan untuk mendukung program dan peningkatan infrastruktur fasilitas di 9 sekolah pemenang Toyota Eco Youth.

  Toyota Classics Concert 2016 ini akan di isi dengan lagu Indonesia Raya Oleh Local Cjoir & Orchestra dan turut menggundang artis terkenal Indonesia, Isyana Sarasvati.

  Jika anda tidak ingin membuat atau melewatkan konser megah ini, berikut beberapa tips saat anda melihat Toyota Classics Concert :

Elektronik

  Mohon matikan semua jenis perangkat elektronik Anda sebelum pertunjukan dimulai. Hal ini akan mencegah adanya gangguan terhadap para pemain dan ketidaknyamanan bagi penonton lainnya yang mencoba untuk menikmati pertunjukan.

Panggilan tirai

  Pada akhir program, konduktor dan solois biasanya kembali ke panggung beberapa kali, sementara penonton terus menunjukkan apresiasi mereka dengan bertepuk tangan. Jika penonton bertepuk tangan sangat antusias, orkestra dapat semangat pada saat pertunjukan.

  Jangan sampai anda melewatkan acara megah ini, Untuk reservasi tiket, anda dapat mengunjungi http://www.kiostix.com

Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

Siapa yang tidak kenal dengan buah-buahan yang satu ini, buah yang manis dengan daging buah yang tidak terlalu keras dan selalu segar dan tentunya buah ini adalah salah satu favorit makanan penutup setelah makan.

Buah apel dikonsumsi banyak di indonesia, meski tidak semua orang tau tentang manfaatnya yang cukup banyak, buah apel yang berjuta manfaat ini diteliti dan disimpulkan bahwa senyawa-senyawa didalam buah apel ini ternyata sangat baik untuk menjaga berbagai elemen penting dalam tubuh kita.

Buah Apel umumnya dikonsumsi oleh semua usia, mulai dari anak kecil sampai dewasa, apel adalah salah satu menu favorit orang yang ingin berdiet, ini dikarenakan buah apel dapat membantu kita mengurangi asupan kalori, menurut penelitian sekitar 15% asupan kalori berkurang jika menkonsumsi satu biji buah apel sebelum makan-makanan berat, dan jika dikalkulasi dan dikonsumsi secara rutin maka anda bisa mengurangi berat badan anda sekitar 0,6Kg/bulan atau sekitar 9Kg/tahun.

Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

Adapun manfaat buah apel untuk kesehatan antara lain :
1. Mencegah penyakit anemia
Penelitian tentang khasiat buah apel menunjukkan bahwa buah ini mengandung zat besi yang jumlahnya sangat banyak, seperti yang kita ketahui bahwa zat besi digunakan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel darah merah, sehingga sangat mungkin untuk mengurangi kemungkinan untuk terkena anemia, kadar hemoglobin dalam darah akan meningkat jumlah darah di dalam tubuh anda akan meningkat.

2. Membantu menyehatkan pencernaan
Kandungan serat di dalam buah apel juga sangat ampuh untuk membantu menyehatkan pencernaan kita, zat serat dalam buah apel berguna untuk menjaga proses metabolisme dan menyeimbangkan pencernaan kita.

3. Menurunkan Kolesterol dan Menjaga kesehatan jantung
Zat antioksidan dalam buah apel ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang terdapat didalam darah kita, jumlah kolesterol yang sedikit akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

4. Menyeimbangkan kadar gula darah (Mengatasi penyakit Diabetes)
Manfaat buah Apel rupanya tak hanya pada daging buahnya saja, melainkan kulit buah apel itu sendiri memiliki senyawa yang sangat baik untuk menekan kadar gula dalam darah, senyawa ini glicemic rendah dalam buah apel sangat ampuh untuk menekan gula darah sehingga sangat baik dikonsumsi untuk penderita Diabetes Melitus.

5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan didalam buah apel yang kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh juga dipercaya mampu meremajakan kulit, kandungan itu antara lain vitamin A, B, C dan E dan beberapa mineral yang sangat baik untuk meremajakan kulit dan menjaga kulit agar tetap halus dan cerah. Manfaat Buah Apel ini diolah sebagai jus ataupun langsung sebagai masker kulit, ini karena vitamin di dalam buah apel dapat langsung diserap oleh kulit.

6. Mencegah osteoporosis (Penyakit Kerapuhan Tulang)
Selain kandungan vitamin, antioksidan dan serat yang tinggi didalam buah apel, buah apel juga ternyata mampu mensuplay asupan kalsium dan vitamin D kita, menkonsumsi secara rutin dapat membantu memperkuat dan memperpadat tulang kita, penelitian membuktikan bahwa orang yang menkonsumsi buah apel secara rutin setiap harinya akan memiliki kemungkinan menderita osteoporosis lebih sedikit dibandingkan yang tidak menkonsumsinya.

7. Mencegah Penyakit Kanker dan Al Zheimer
Penyakit kanker adalah penyakit yang sangat berbahaya dan sangat sering dijumpai di masyarakat yang serba dinamis, kanker payudara dan kanker paru-paru dalam penelitian Cornell University yang berada di New York mengemukakan bahwa resiko penderita kanker akan ditekan dengan menkonsumsi apel satu buah perhari, anda dapat mengurangi resiko terhadap kanker ini sebesar 17% (konsumsi satu buah perhari), dan 39% pada konsumsi 3 buah perhari.

Demikian artikel tentang Manfaat buah Apel Untuk Kesehatan, semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh

Olahraga adalah kegiatan untuk melemaskan otot-otot yang sangat penting dilakukan bagi setiap orang demi menjaga kesehatan tubuh. Sebab dengan rajin berolahraga maka tubuh akan menjadi sehat dan bugar. Olahraga juga sangat dianjurkan bagi orang yang kesehatannya kurang baik maupun yang sedang menjalankan program diet karena olahraga mampu mengembalikan kesehatan tubuhyang lemas dan dapat membakar lemak dalam tubuh.

Untuk itu, penting bagi Anda menanamkan arti pentingnya olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh. Olahraga dapat Anda lakukan dimana saja, jalan kaki atau lari mengelilingi komplek setiap pagi juga sudah termasuk olahraga. Yang terpenting adalah melakukan olahraga sebagai kegiatan rutin setiap hari agar kita dapat mengambil manfaatnya. Berikut ini adalah manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh :

1. Meningkatkan daya tahan tubuh.

Melakukan olahraga secara rutin dan teratur dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh sehingga jika daya tahan tubuh kita bagus maka tubuh tidak akan mudah terserang penyakit.

2. Meningkatkan kemampuan otak.

Manfaat olahraga secara teratur setiap hari dapat meningkatkan pasokan oksigen dalam tubuh sehingga sirkulasi darah dalam tubuh terutama aliran darah ke otak juga akan lancar sehingga otak bekerja lebih baik lagi.

3. Membakar lemak.

Olahraga merupakan kegiatan yang sudah terbukti dapat membakar lemak dalam tubuh sehingga sangat disarankan bagi Anda yang ingin melangsingkan tubuh untuk melakukan olahraga secara teratur setiap hari.

4. Mengurangi stres.

Olahraga berfungsi untuk meregangkan otot-otot tubuh sehingga membuat tubuh dan otak menjadi segar setiap saat. Dengan tubuh dan otak yang segar maka akan menjadikan Anda terhindar dari stres yang mungkin dapat dialami kapanpun juga.

5. Mengatasi penuaan dini

Usia yang semakin hari semakin bertambah akan menyebabkan suatu perubahan pada tubuh seperti kulit keriput atau disebut juga dengan penuaan. Untuk menghindari penuaan dini Anda dapat melakukan olahraga secara teratur sehingga produktivitas sel-sel baru pada kulit akan terangsang dan kulit akan tampak lebih kencang bebas kerutan.

6. Meningkatkan energi tubuh

Orang yang secara rutin melakukan olahraga akan memiliki stamina yang baik sehingga tidak mudah lemas saat melakukan suatu pekerjaan berat. Sedangkan orang yang tidak pernah melakukan olahraga maka tubuhnya akan cepat lelah saat sedang melakukan pekerjaan berat.

Jadi mulailah dari sekarang meluangkan sedikit waktu Anda untuk melakukan olahraga demi kesehatan tubuh Anda. Jika kesehatan tubuh Anda terjaga maka setiap pekerjaan yang Anda kerjakan juga akan berjalan dengan lancar. Selain dengan olahraga Anda juga dapat menjaga kesehatan tubuh dengan danminum air putih yang cukup yang bermanfaat menjaga dayan tahan tubuh dari dalam. Salam Sehat Selalu.

Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh

Buah Jeruk digemari oleh masyarakat. Ketika kita sariawan, orang akan teringat buah jeruk, karena jeruk dapat menyembuhkan penyakit sariawan. Sebenarnya ada banyak khasiat buah jeruk selain kemampuannya dalam menyembuhkan penyakit sariawan. Manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh terjadi karena kandungan nutrisi didalamnya. Untuk mengetahui apa saja kandungan buah jeruk dan apa manfaat jeruk, simak dibawah ini.

Kandungan Buah Jeruk

Buah jeruk mengandung sejumlah nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, serat, kalium, fruktosa, limonoid, Polyphonel, Karetonoid, Flavonoid, Beta karotin, gula, dan karbohidrat.

Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh

1. Mencegah Kanker

Buah jeruk dapat mencegah penyakit kanker, seperti kanker payudara, kanker kulit, kanker paru-paru, kanker mulut, dan kanker usus besar. Kemampuan buah jeruk mencegah penyakit kanker karena jeruk memiliki kandungan D-limonene yang merupakan senyawa anti kanker.

2. Menurunkan kolesterol

Bagi Anda yang bermasalah dengan kadar kolesterol maka konsumsi buah jeruk setiap hari merupakan solusi murah untuk menurunkan kadar kolesterol Anda, karena buah jeruk memiliki kandungan Pectin dan Hesperidin yang terkandung didalamnya mampu menurunkan kadar kolesterol.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Bagi Anda yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi, konsumsi buah jeruk secara rutin dianjurkan karena berdasarkan penelitian buah jeruk mampu menurunkan tekanan darah tinggi melalui kandungan Hesperidin dan Magnesium yang terkandung didalamnya.

4. Mengurangi radang sendi dan otot kaku

Bagi Anda yang sedang menjalani masa pemulihan fisioterapi akibat patah tulang disarankan memakan buah jeruk karena dapat mengurangi kekakuan otot sehingga masa pemulihan Anda bisa berjalan lebih cepat.

5. Menjaga fungsi otak

Buah jeruk memberikan manfaat pada otak anda karena kandungan asam folat yang berdasarkan penelitian membantu perkembangan otak.

6. Daya tahan tubuh terhadap penyakit

Buah jeruk kaya citamin C yang dapat merangsang produksi sel darah putih sehingga baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda.

7. Antioksidan

Buah jeruk dapat menangkal radikal bebas. Dengan rutin mengkonsumsi buah jeruk, maka anda akan terlihat awet muda dan mencegah potensi penuaan dini.

8. Menurunkan resiko kanker hati

Jeruk diyakini dapat menurunkan resiko potensi kanker hati karena kandungan karetonid yang terdapat didalamnya.

9. Memelihara kesehatan Jantung

Konsumsi buah jeruk diyakini mampu mencegah penyakit detak jantung tidak beraturan atau kardiak artimia, karena kandungan kalium didalamnya yang berperan menjaga detak jantung berjalan normal.

10. Terhindar dari infeksi bakteri

Melawan infeksi virus berkat kadar polyphenol yang terdapat dalam buah jeruk.

11. Mengobati sembelit dan sulit BAB

Mengatasi sembelit dan masalah susah BAB berkat kandungan serat yang ada dalam buah jeruk.

Selain itu, khasiat jeruk bagi kesehatan tubuh lainnya yaitu :

  • Menyehatkan fungsi mata berkat karotenoid yang baik untuk fungsi mata.
  • Menetralkan kadar keasaman dalam tubuh.
  • Karbohidrat yang baik bagi yang menjalani diet. Buah jeruk memiliki kadar glikemik indeks yang rendah sehingga jeruk dapat digunakan sebagai sumber karbohidrat tanpa meningkatkan berat badan.

Buah jeruk dapat dikonsumi mentah maupun dibuat jus jeruk. Cara membuat jus jeruk yaitu siapkan dua buah jeruk lalu kupas kulit kemudian blender dan tambahan air secukupnya lalu satu sendok madu sebagai pengganti gula alami yang baik untuk tubuh Anda.

Cara Membuat Jus Semangka Nikmat dan Segar

buah-penurun-panas-semangka

Jus semangka adalah Minuman segar yang berbahan dasar buah yang mempunyai kandungan air terbanyak yaitu semangka.Selin itu juga jus semangka ini memberikatan kesehatan untuk tubuh kita.Semua pecita kuliner nusantara pasti tau kalau jus semangka ini sangat nikmat dan menyegarkan.Dalam episode keli kita akan membahas menu sajian jus semangka sampa tuntas.Menu sajian jus semangka ini sangat di gemari berbagai kalangan,dari anak-anak hingga orang dewasa.Menu sajian ini sangat pas untuk kumpul sama keluarga atau sahabat anda.Menu sajian jus semangka ini juga gampang untuk di cari dan gampang di buat.Jadi pecinta kuliner nusantara tidak perlu repot untuk mencari dan membuatnya.
Buah yang mempunyai nama latin Citrulus Lanatus (Thunb) ini juga membunyai banyak manfaat untuk kesehatan bagi yang menkosumsinya.Manfaat buah semangka ini banyak di antaranya membantu menguatkan jantung,menyehatkan mata,memperkuat tulang dan lain-lain.

jus semangka
Ok,tidak perlu berlama-lama membahas manfaat semangka kita Langsung saja ke pokok pembahasan yaitu tentang cara membuat jus semangka.Sebelumnya anda siapkan terlebih dahulu bahan-bahan dan peralatan untuk membuat sajian segar ini.Berikut resepnya….
Advertisement

Bahan-bahan yang perlu di siapkan :
– Anda persiapkan buah semangka 1/4 potong,kemudian hilangkan biji-bijinya
– Sediakan juga air putih yang matang 300 ml

Untuk Peralatanya anda Cukup Sediakan Blender
Dan ini Cara Membuat jus semangka Segar :
– Pertama-tama kita cuci dulu buah semangka itu,agar terjaga kebersihanya.
– Kemudian kita potong menjadi beberapa bagian.
– Colokan blender ke roll aliran listrik,Lalu anda masukkan potongan semangka ke dalam blender tersebut.
– Ambil air yang sudah di sediakan kemudian anda masukan ke dalam blender.
– Nyalakan blender tersebut dan tunggu hingga semangka dan air menjadi halus.
– Selesai,Tangkan jus semangka tersebut kedalam gelas dan tambahkan es batu ukuran kecil.
– Anda sajikan menu jus semangka ini.

Untuk air putihnya kita bisa saja menggantinya dengan 300 ml susu cair,atau lemon agar lebih bervariasi.Demikian pembahasan kali semoga bermanfaat.Sekian selamat mencoba dan menikmati.

Cara Praktis Membuat Jus Jeruk

jus-jeruk-1

Jika ada survey buah apa yang paling banyak dikonsumsi di Indonesia, mungkin jeruk-lah jawabannya. tak dapat dipungkiri, buah dengan kandungan vitamin C yang melimpah ini memang mudah sekali dijumpai di Negara kita. Selain itu, harga jualnya cukup terjangkau dan rasanya nikmat. Mungkin setiap hari Anda mengkonsumsi buah jeruk, pernahkah merasakan jenuh? Jika iya, cobalah variasi sajian lainnya. Salah satu yang terbaik untuk Anda coba adalah jus jeruk. Tak perlu merasa repot sebab sesungguhnya cara membuat jus jeruk sangat praktis dan mudah. Berikut ini kami sajikan resep jus jeruk nikmat yang bisa Anda coba di rumah.

Untuk membuat jus jeruk nikmat, siapkanlah bahan-bahan sebagai berikut:
– Jeruk segar sebanyak 6 buah.
– Air gula sebanyak 40 ml.
– Es batu ¾ gelas.
– Air matang sebanyak 200 ml

Setelah semua bahan siap, saatnya kita memulai proses pembuatan. Adapun cara membuat jus jeruk, langkah demi langkah, sebagai berikut:
– Pertama, kupas jeruk dan kemudian buang bagian biji. Masukkan daging buah jeruk tersebut ke dalam blender.
– Tambahkan juga es batu/serut bersama dengan air gula dan air matang.
– Blender kurang lebih 3 menit.
– Tuang ke dalam gelas saji. Jus siap dinikmati.

Tambahkan Bahan Lain, Agar jus jeruk Anda lebih nikmat, tak ada salahnya jika Anda menambahkan bahn lainnya semisal rumput laut. Nah, berikut kami sajikan resep jus jeruk rumput laut untuk Anda. Adapun bahan-bahan yang diperlukan adalah:
– Daging buah jeruk sebanyak 300 gram.
– Air jeruk lemon sebanyak 3 sendok teh.
– Sirup vanilla sebanyak 80 ml.
– Es serut sebanyak 350 gram.
– Rumput laut sebanyak 40 gram.

Cara membuat jus jeruk rumput laut ini sebagai berikut:
– Pertama masukkan daging buah jeruk ke dalam wadah blender. Pastikan Anda telah membuang bijinya.
– Tambahkan juga ke dalamnya sirup vanilla, air lemon dan es serut.
– Mulailah blender hingga halus.
– Setelah itu tuang ke gelas saji dan tambahkan rumput laut di dalam gelas saji tersebut.

Cara membuat jus jeruk ini cukup mudah bukan? Karena itu jangan ragu untuk mencobanya. Anda juga bisa menambahkan bahan-bahan lain sesuai dengan selera Anda.

Cara Membuat Jus Apel Segar Spesial Enak

jus-apel-1

Cara membuat jus apel sangatlah mudah dan bisa dilakukan sendiri di rumah. Tidak harus membeli jus apel dalam kemasan. Jus apel juga bisa dikombinasikan dengan berbagai macam buah-buahan. Tetapi dalam artikel kali ini yang akan dibahas adalah membuat jus apel tanpa kombinasi apa-apa. Meskipun begitu pastinya masih tetap sehat dan nikmat.

Semua orang tentu sudah mengenal apel. Selain dikonsumsi secara langsung apel juga bisa diolah menjadi berbagai macam makanan atau minuman. Misalnya adalah jus apel. Apel yang digunakan untuk membuat jus apel bebas jenisnya. Bisa yang berwarna hijau, merah dan lain sebagainya. Apel berwarna hijau biasanya lebih masam. Sedangkan warna merah lebih manis. Pemilihan apel yang digunakan tergantung pada selera anda. Untuk yang sudah penasaran, berikut ini adalah cara membuat jus apel.

Bahan-bahan yang Dibutuhkan untuk Membuat Jus Apel:
– Apel sebanyak 1 buah, jenisnya sesuai dengan selera
– Gula putih sebanyak 1 sdm
– Air secukupnya
– Es batu secukupnya

Langkah-langkah Membuat Jus Apel yang Enak:
– Pilihlah apel yang segar untuk diolah menjadi jus. Jangan lupa untuk mencuci apel terlebih dahulu.
– Belah apel menjadi beberapa bagian kemudian blender hingga halus. Jika anda masih ingin merasakan potongan-potongan apel, maka jangan diblender hingga halus.
– Jangan lupa pula untuk menambahkan gula dan air ke dalam blender. Anda juga bisa menambahkan es batu agar jus apel bisa terasa lebih segar.
– Jika sudah halus dan tercampur dengan baik, hidangkan jus apel di dalam gelas.

Anda juga bisa menambahkan buah-buah tambahan, seperti nanas dan pisang. Saat ini jus buah yang dikombinasikan memang sedang menjadi trend gaya hidup yang sehat. Jus apel bisa dinikmati kapan saja. Sebagian orang mengganti makan malam atau sarapan dengan jus buah-buahan. Jus apel ini bisa menjadi salah satu alternatif anda. Jika ingin menurunkan berat badan, maka sebaiknya jus apel dihidangkan tanpa menambahkan gula sama sekali. Selain buah-buahan, bisa juga dikombinasikan pula dengan sayur-sayuran. Misalnya seperti bayam atau wortel.

Jus apel kombinasi sayuran ini bisa menjadi alternatif cara orang tua memberikan sayuran kepada anaknya yang susah untuk makan sayur. Biasanya rasa sayur akan tercover dengan rasa apel. Pastinya sehat dan berbagai macam manfaat bisa didapatkan. Demikianlah cara membuat jus apel yang sehat.

Cara membuat celengan dari botol bekas air mineral

sampah4-luar-negeri-1

Eits!, jangan buru-buru dibuang… setelah meminum airnya botol air mineral masih bisa dimanfaatkan untuk membuat kerajinan tangan yang bermanfaat.

Contohnya celengan cantik dibawah ini, selain mudah dan murah juga merupakan sarana edukasi kepada anak-anak Anda untuk melindungi dunia dari sampah plastik dan belajar berhemat untuk masa depannya.
Berikut ini cara membuat celengan dari botol mineral bekas :
Bahan :
Botol air mineral 1,5 liter atau yang 600 ml 2 buah
Gunting
Karter / silet
Plester / lakban
Kertas atau kain yang bermotif crah untuk menghias.

Cara Membuat :
– Potong botol air mineral menjadi dua dari bawah di ukur 15 cm yang satu sekitar 10 cm.
– Setelah di potong tinggal di jadikan satu saja dengan plester. sebelum di jadikan satu di bagian potongan yang berukuran 10 cm di buat sobekan, sekitar 3cm panjangnya dan lebar sekitar 0,5 cm.
– Tahap menghias sesuai selera supaya lebih menarik untuk ditaruh di atas meja belajar :). ( biasanya saya menghiasnya dengan kertas kado dan renda untuk membuat menarik celengannya)

Resep Nasi Tim Ikan

resep-makanan-balita-nasi-tim-tempe-kaldu-ayam

Ikan memiliki kandungan protein yang baik untuk pertumbuhan bayi. Kita bisa menyajikan menu Nasi Tim Ikan untuk menu MPASI pertama bayi Anda.

Resep Nasi Tim Ikan terdapat di CariMakananBayi.com bersama ribuan resep lainnya. Resep Nasi Tim Ikan adalah resep makanan untuk bayi usia 6 bulan – 9 bulan. CariMakananBayi.com juga menyediakan nilai kandungan nutrisi untuk Resep Nasi Tim Ikan ini.

Resep Nasi Tim Ikan akan kita masak dengan cara direbus, oleh karena itu mohon disiapkan terlebih dahulu peralatan masak yang akan dibutuhkan untuk memasak makanan bayi ini. Proses memasak Resep Nasi Tim Ikan memakan waktu kurang lebih 20 menit.

Untuk anak usia: 6 bulan – 9 bulan
Cara memasak: Direbus
Waktu memasak: 20 Menit
Untuk: 1 porsi

Bahan
– 2 ½ gelas Air Kaldu
– 20 gram Beras
– 25 gram Ikan Salmon
– 5 gram Keju Parut
– 25 gram Labu Kuning
– 1 sendok teh Minyak
– 25 gram Tomat

Cara Masak
– Pertama cuci bersih ikan salmon, ambinl dagingnya, kemudian potong dadu kecil.
– Kemudian kupas labu kuning. cuci bersih, kemudian potong dadu kecil.
– Selanjutnya cuci bersih tomat dan cincang halus.
– Kemudian rebus beras, air kaldu, ikan dan tempe berisi sampai air kaldu tinggal setengahnya.
– Lalu masukkan labu kuning. masak sampai lunak dan kental.
– Masukkan tomat iris, beri keju parut dan minyak, aduk rata. Masak sebentar sampai tomat masak, angkat, dan dinginkan.
– Haluskan dengan menggunakan blender, atau saring dengan saringan kawat.
– Tuang ke dalam mangkuk dan siap untuk disuapkan pada bayi.

Cara Merawat Gigi Yang Baik

Biasakanlah untuk menjaga kebersihan gigi dengan rutin menggosoknya tiap hari. Tapi ketahuilah bahwa menggosok gigi secara teratur belum tentu efektif sebagai cara merawat gigi jika tekniknya kurang tepat.

Sudah menyikat gigi dua kali sehari, tapi masalah gigi dan gusi masih sering terjadi? Barangkali cara Anda menyikat gigi masih belum tepat. Berikut ini adalah beberapa poin yang dapat menjadi panduan.

Jadikan bagian dari rutinitas

Jadikan menggosok gigi sebagai bagian dari rutinitas wajib, setelah makan atau setidaknya pagi dan malam sebelum tidur.

Jangan terlalu sering

Menggosok gigi 2-3 kali sehari sebagai cara merawat gigi adalah jumlah yang ideal. Tetapi menggosok gigi lebih dari 3 kali sehari dapat merusak email gigi dan membahayakan gusi.

Tidak terlalu kuat

Selain terlalu sering, menggosok gigi terlalu kencang juga berisiko merusak gigi dan gusi. Agar dapat mengontrol pergerakan sikat dengan lebih baik, pegang gagang sikat seperti Anda memegang pensil, bukan dengan tangan mengepal.

Selain perawatan seperti menyikat gigi yang dilakukan setelah sarapan dan sebelum tidur, masih ada beberapa kebiasaan yang membuat gigi agar tetap bersih dan putih. Tentu saja perawatan terhadap gigi sangatlah sederhana dan mudah sekali untuk dilakukan, cukup dijadikan kebiasaan, maka merawat gigi akan menjadi hal yang sangat sederhana dan mudah untuk dilakukan setiap harinya.

Cara Mudah Merawat dan Menjaga Gigi Tetap Putih

Dibawah ini merupakan beberapa langkah yang mudah untuk menjaga gigi Anda tetap putih, sehat dan kuat, simak uraiannya lengkapnya berikut ini!

1.) Mulai Perhatikan Pola Makan dan Minum
Untuk menjaga gigi agar tetap putih sebaiknya hindari jenis makanan dan minuman yang memiliki warna misalnya saja kopi dan teh. Makanan atau minuman yang berwarna sebaiknya dihindari karena biasanya zat warna yang ada pada kopi atau teh akan menempel pada gigi sehingga menyebabkan gigi mengalami perubahan warna. Maka dari itu, sebaiknya sebelum mengkonsumsi makanan atau minuman, perhatikan apakah warna pada makanan atau minuman tersebut bisa membuat warna gigi berubah atau tidak. Apabila Anda benar-benar ingin mengkonsumsi makanan atau minuman yang memiliki warna mencolok sebaiknya jangan lupa untuk membersihkan gigi Anda hingga bersih.

2.) Hindari Kebiasaan Mer0k0k
Jika Anda ingin memiliki gigi yang putih sebiaknya hindari kebiasaan mer0k0k karena kebiasaan mer0k0k akan membuat gigi Anda menjadi bernoda, biasanya noda yang ditimbulkan berupa noda-noda kecoklatan yang cukup sulit untuk dihilangkan. Selain itu kebiasaan mer0k0k akan membuat gusi menjadi berwarna lebih gelap.

3.) Jangan Menahan Terlalu Lama Minuman pada Mulut
Apabila Anda merupakan penggemar minuman seperti kopi, teh dan minuman lainnya seperti soda sebaiknya jangan menahan terlalu lama minuman tersebut pada mulut. Banyak orang yang ingin benar-benar menikmati rasa dari minuman-minuman ini namun kebiasaan menahan terlalu lama pada mulut akan berdampak pada pewarnaan pada gigi bahkan kerusakan pada gigi. Untuk menghindari minuman berinterksi langsung dengan gigi Anda bisa menggunakan sedotan ketika mengkonsumsi minuman-minuman berwarna.

4.) Jaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Menyikat gigi merupakan perawatan yang wajib dilakukan agar rongga mulut dan gigi tetap terjaga kebersihannya. Agar gigi tetap putih dan kuat Anda harus menyikat gigi dengan cara yang tepat, minimal menyikat gigi 2 kali dalam sehari yaitu setelah sarapan dan sebelum Anda tidur. Jangan lupa untuk menggunakan pasta gigi yang memiliki kandungan pembersih gigi dapat membersihkan permukaan gigi dampai pada daerah sela-sela gigi yang biasanya sulit dijangkau oleh sikat gigi. Anda juga bisa menggunakan pasta gigi yang memiliki kandungan sifat anti noda yang berfungsi untuk membuat warna gigi menjadi putih secara alami.

Diatas merupakan cara merawat gigi agar tetap putih dan sehat. Jangan lupa untuk memeriksakan diri ke dokter gigi setidaknya enam bulan sekali untuk dilakukan pengecekan kesehatan gigi Anda. Hal ini penting karena bisa saja ada lubang pada gigi yang muncul dan tak kasat mata yang dapat merusak gigi dari waktu-kewaktu dan menimbulkan sakit gigi.

Memilih serta menggunakan pasta gigi dan sikat gigi yang tepat juga menjadi kunci kesehatan gigi dan gusi.

Selain itu jangan lupa aplikasikan point-point diatas agar gigi Anda tetap sehat dan kuat. Dengan melakukan kebiasaan diatas Anda dengan mudah mencegah gigi berwarna kuning dan bernoda selain itu biaya yang diperlukan juga cukup murah.

Tips Menjaga Mata

Mata adalah organ tubuh pada diri manusia yang sangat vital sekali, karena fungsinya adalah untuk indra pengelihatan, dimana diciptakannya mata untuk melihat hal hal yang sangat indah di dunia ini.

Untuk itulah, memiliki mata yang sehat merupakan dambaan semua orang. Namun banyak dari anda sekalian kurang menjaganya dengan baik. Salah satunya adalah seringnya membiasakan hal-hal yang buruk maka akan menyababkan berkurangnya kualitas mata anda.

Apa saja hal buruk yang dapat membuat mata anda menjadi rusak? Simak info berikut, dengan demikian anda dapat menghindari beberapa tindakan yang dapat merusak mata anda ini, dengan demikian anda akan mendapatkan mata yang tetap sehat dan indah.

Tindakan Yang Merusak Mata

Berlama-lama Didepan Layar Monitor

Berlama-lama di depan layar monitor seperti computer, laptop, notebook dan sebagainya membuat mata akan merasa mudah lelah, dan jika hal tersebut dibiasakan dan tidak segera diatasi, maka hal ini akan menjadi pemicu rusaknya mata anda. untuk mengatasinya, anda dapat mengurangi intensitas cahaya dari monitor sehingga tidak begitu terang dan tidak mudah merusak mata anda.

Akibat Paparan Sinar UV yang Mengenai Mata

Paparan sinar UV yang mengenai langsung kontak mata anda akan membuat mata terasa sakit, dan hal ini menjadi penyebab rusaknya maka anda karena ketika mata melihat sinar matahari yang begitu cerahnya maka membuat mata terasa sakit. Jadi, untuk melihat matahari yang begitu terik secara langsung maka anda dapat menggunakan pelapis khusus seperti kaca mata atau alat lainnya.

Menonton TV Terlalu Lama Dengan Jarak Yang Terlalu Dekat

TV memiliki beragam jenis warna mulai dari yang soft hingga yang mencolok, dan hal inilah yang membuat mata sangat mudah lelah terlebih ketika melihatnya dalam jarak yang dekat.

Membaca Buku Sambil Tidur

Ketika anda membaca buku, maka sebaiknya hindari membaca buku dengan posisi tidur karena hal ini juga dapat memicu rusaknya mata anda.

Masih banyak lagi hal hal lainnya yang dapat merusak mata anda, maka dari itu anda harus benar benar merawat mata anda baik-baik. Jika anda sudah memiliki mata yang rusak, maka anda dapat mengatasinya dengan mengubah beberapa kebiasaan buruk anda.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Tanyakan kepada orang tua atau saudara anda apakah mereka mengidap penyakit mata tertentu yang dapat menurun pada anaknya. Hal ini sangatlah penting untuk memastikan kondisi anda sendiri. Jika memang iya, sebaiknya anda mulai mencari informasi mengenai penyakit tersebut. Dengan mempelajari penyakit tersebut, anda akan dapat mewaspadai jika anda mengalami gejala yang tidak wajar. Jika hal tersebut terjadi, segeralah memeriksakan diri ke dokter agar dapat segera ditangani.

Jaga Jarak

Biasanya, kita sering membaca buku dengan jarak yang tidak pernah kita perhatikan. Nah oleh karena itu, banyak sekali para pecinta buku yang memakai kacamata. Jarak yang paling ideal untuk menghindarkan mata dari resiko rabun dekat adalah 30 cm. Selain membaca buku, beraktivitas didepan komputer juga dapat menimbulkan kerusakan mata jika anda tidak mengatur jaraknya. Jarak yang benar untuk beraktivitas didepan komputer adalah 50 cm.

Jangan Mengucek Mata

Jika mata anda terasa gatal, jangan dikucek karena tangan anda belum tentu dalam keadaan yang steril. Untuk meredakan gatal tersebut, anda dapat menggunakan obat tetes mata yang banyak dijual di apotik. Dengan begitu, mata anda tidak akan terkena kuman atau mengalami iritasi karena terlalu banyak dikucek.

Makanan Kaya Vitamin A

Vitamin A adalah vitamin yang mampu membuat mata menjadi lebih sehat dan segar. karena itulah, mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin A sangatlah baik untuk menjaga kesehatan mata. Salah satu contoh buah yang mengandung banyak vitamin A adalah buah pisang. Sedangkan contoh sayur yang mengandung banyak vitamin A adalah wortel. Konsumsilah buah dan sayur tersebut dengan rutin agar mata anda terhindar dari penyakit yang berasal dari dalam.

Istirahatkan Mata Anda

Berilah sedikit waktu untuk mata anda dapat beristirahat setelah membaca buku atau melakukan aktivitas di depan komputer. Kalau bisa, beri jeda beberapa menit untuk tidak membaca buku agar mata dapat mengembalikan kesegarannya terlebih dahulu. Dengan begitu, mata anda akan lebih sehat dan terhindar dari bahaya penyakit mata.

Lindungi Mata

Selain itu, untuk menjaga kesehatan mata anda juga dapat melakukannya dengan selalu melindungi mata saat beraktifitas diluar rumah. Ketika anda berkendara dengan kendaraan terbuka, usahakan untuk memakai helm. Saat berenang, usahakan untuk memakai kacamata renang. Hal tersebut sangat penting untuk anda lakukan agar mata dapat terhindar dari benda yang hendak memasukinya.

Demikian beberapa cara menjaga kesehatan mata yang dapat anda coba. Semoga berhasil Jangan lupa, baca juga artikel mengenai cara menjaga kesehatan rambut dan kesehatan kulit. Semoga bermanfaat dan jaga selalu kesehatan Anda.

Game Edukasi

Perkembangan teknologi yang pesat membawa dampak yang cukup besar bagi kita, segala kemudahan yang diberikan atas kecanggihan teknologi yang ada membuat segalanya mudah untuk di kerjakan, seperti mengirim kabar kepada saudara, jika dulu kita perlu mengirim surat ke kantor pos dan memerlukan waktu untuk mengirimnya, sekarang hanya dengan berkomunikasi lewat telephone hingga video call dapat kita nikmati dengan mudah dan cara yang cepat. Perkembangan teknologi yang pesat ini tentunya merambah di dunia pendidikan, salah satu contohnya adalah lahirnya Game Edukatif, yang merupakan sebuah inovasi yang dibuat dengan memadukan unsur teknologi game dan bidang pendidikan. Game Edukatif hadir untuk membantu mengatasi kemonotonan dalam pembelajaran, kesulitan belajar yang di alami anak didik menjadi alasan terciptanya game edukatif ini selain untuk mengikuti perkembangan teknologi yang pesat.

Game edukasi merupakan sebuah perangkat game/permainan yang dikemas dalam konteks pendidikan atau bisa dibilang menjurus ke hal yang mendidik, apakah game edukasi akan berdampak baik bagi pengguna/siswa? atau malah sebaliknya? jadi kali ini saya akan membagikan artikel tentang definisi game edukasi menurut para ahli, adapun definisinya adalah sebagai berikut:

  • Menurut Papert (1993) mengemukakan “notes that software games teach children that some forms of learning are fast-paced, immensely compelling and rewarding where as by
    comparison school strikes many young people as slow and boring“.( bahwa software game untuk mengajar anak-anak baik untuk kecepatan pemahaman dan sangat menarik serta bermanfaat, ini merupakan sebagai perbandingan cara belajar disekolah yang lama dan membosankan )
  • Menurut Boyle (1997) mengemukakan “points out that games can produce engagement and delight in learning; they thus offer a powerful format for educational environments. Moreover, there are studies that have shown that the use of carefully selected computer games may improve thinking”.
    ( Menunjukkan bahwa game dapat menghasilkan keterlibatan dan senang belajar; dengan demikian menawarkan format yang kuat untuk pendidikan lingkungan. Selain itu, ada studi yang telah menunjukkan bahwa penggunaan permainan komputer yang dipilih dengan cermat mungkin meningkatkan cara berpikir )
  • Menurut Wahono (ilmukomputer.com.2007) mengemukakan game merupakan aktifitas terstruktur atau semi terstruktur yang biasanya bertujuan untuk hiburan dan kadang dapat digunakan sebagai sarana pendidikan.
  • Menurut Foreman (2009) mengemukakan bahwa game merupakan potential learning environment, bermain game merupakan sebuah literatur baru dalam pendidikan.
  • Menurut Buckingham dan Scalon (2002) mengemukakan dalam terjemahan bahwa sebenarnya tanpa disadari game dapat mengajarkan banyak keterampilan dan game dapat dijadikan sebagai salah satu alternatif pendidikan.
  • Menurut Edward (2009) mengemukakan dalam terjemahan bahwa game merupakan sebuah tools/alat yang efektif untuk mengajar karena mengandung prinsip-prinsip pembelajaran dan teknik instruksional yang efektif digunakan dalam penguatan pada level-level yang sulit.

Keunggulan game edukasi antara lain; 1) Game menjadi suatu alternatif dalam mengajarkan pengetahuan dan membangun keterampilan pada anak, 2.) Tingkat pemahaman siswa akan suatu materi akan semakin mudah diperoleh karena game edukatif memberikan visual yang menarik, 3.) Game edukasi merupakan game yang bertujuan bukan hanya untuk menghibur, melainkan di dalamnya terdapat pengetahuan yang disampaikan kepada penggunanya.

Sedangkan kekurangannya adalah a.) Minat yang minim saat ini minat masyarakat terhadap game edukasi masih sangat minim. Pasalnya apabila orang mendengar kata game edukasi mereka akan langsung berpikiran bahwa game tersebut membosankan dan tidak menarik. b.) Game play yang monoton Game play yang cenderung itu-itu saja menambah kesan membosankannya game edukasi. Dengan game play yang monoton tentu orang akan menjadi malas memainkan game ini, dan alhasil perkembangan game edukasi pun menjadi terhambat, c.) Masyarakat  lebih senang dengan game-game non edukasi yang saat ini masih merajai dunia game.

Tips Pola Hidup Sehat

Pahami makna pola hidup sehat

Banyak orang melakukan diet ketat untuk mendapatkan tubuh yang diinginkan terutama pada kaum wanita sampai-sampai mengesampingkan nilai-nilai kesehatan, bahkan dalam beberapa kasus sudah banyak terjadi orang yang melakukan diet ketat hingga mengalami kematian. Untuk mendapatkan tubuh bentuk tubuh yang ideal tidak cukup hanya dengan diet sehat apalagi diet ketat yang salah, melainkan harus ada keseimbangan antara olahraga, istirahat, pola makan yang benar, dan masih banyak lagi.

 

Persepsi yang salah terhadap makna sehat juga masih terdapat di beberapa kalangan masyarakat dimana mereka beranggapan bahwa gemuk itu berarti sehat padahal orang yang gemuk itu artinya di dalam tubuhnya sudah banyak terjadi penimbunan lemak yang berbahaya bagi tubuh. Orang yang gemuk atau dalam istilah lain disebut dengan obesitas cenderung memiliki kadar kolesterol yang tinggi yang dapat memicu terjadinya gangguan pada jantung dan beberapa penyakit lain seperti asam urat, tekanan darah tinggi hingga diabetes

Dengan menjalani cara hidup sehat banyak manfaat yang akan bisa kita dapatkan, mungkin anda akan lebih awet musa, terhindar dari penyakit kronis dan juga hidup sejahtera. Nah kali ini akan kita bahas beberapa tips bagaimana mengatur cara hidup sehat yang susuai dengan pola hidup sehat.

Makan makanan yang mengandung gizi seimbang
Sering kali orang-orang mengabaikan hal ini. Untuk mendapatkan hiduup yang sehat, tentu anda perlu untuk mengatur jenis makanan yang akan dikonsumsi setiap harinya. Berbagai macam zat gizi yang dibutuhkan oleh manusia adalah karbohidrat yang terdapat dalam nasi dan juga kentang, lalu protein terdapat dalam telur, lemak yang ada dalam lauk seperti daging, ikan, vitamin dan juga mineral yang banyak sekali terdapat dalam buah-buah yang segar dan juga sayuran.

Olahraga yang Teratur
Olahraga memang merupakan dewa kesehatan. Bagaimana tidak, berbagai macam penyakit sebagian besar bisa disembuhkan jika si penderita mau melakukan olahraga sebagai terapinya. Salah satu jenis penyakit yang mungkin bisa pulih dengan berolahraga adalah penyakit diabetes mellitus.

Menghindari Makanan yang mengandung lemak yang tinggi
Contoh dari makanan yang mengandung lemak yang tinggi adalah seperti makanan yang digoreng, makanan yang bersantan, daging berlemak, kulit ayam, keju dan masih banyak lagi. Makanan yang berlemak dapat menyebabkan penimbunan kolesterol dalam pembuluh darah. Hal ini bisa memicu berbagai macam penyakit kronis. Jadi sebaiknya anda bisa ,membatasi mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi.

Minum Air Putih Yang banyak
Air putih juga merupakan salah satu dari dewa obat. Dengan meminum air putih secara teratur setiap hari, maka kondisi jantung anda akan sehat, organ lainnya juga menjadi sehat dan segar, Konsumsi air putih yang dianjurkan dalam sehari sekitar minimal 2 liter.

Itulah beberapa tips cara hidup sehat untuk menjalani pola hidup yang sehat.

Manfaat Buah Durian

Siapa yang tak tahu durian. Buah yang dijuluki king of fruit ini mempunyai kulit yang berduri tajam dan mempunyai aroma khas yang menyengat ini banyak disukai orang-orang, walaupun ada sebagian orang juga yang tidak menyukai buah yang satu ini. Daging buah durian rasanya manis, lezat, dan juga legit. Tekstur daging buahnya lembut dan berwarna kekuningan.
Buah durian mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Ini karena buah durian mengandung vitamin A, C, E, B1, B2, Kalsium, Fosfor, Kalium, Protein, Serat, dan karbohidrat.
Durian merupakan salah satu dari buah yang sangat istimewa dan menjadi buah favorit di dunia. Rasa yang kas, manis nan legit, bau yang khas menyengat, warna buahnya mayoritas kuning, juga memiliki ciri duri yang tajam pada kulitnya ini sangat familiar.Selain buahnya yang manis, buah durian ini ternyata juga memiliki berbagai kandungan nutrisi baik yang berkhasiat dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh

Manfaat Buah Durian

Mengobati Insomnia
Bagi anda yang sering mengalami insomnia, anda dpat mengatasinya dengan memakan buah durian. Buah durian mengandung tryptophan yang berguna untuk menenangkan fikiran dan tubuh.
Memperkuat Tulang dan Gigi
Buah durian mengandung vitamin B1, B2, dan Kadar kalsium yang tinggi. Senyawa-senyawa tersebut memeperkuat tulang dan gigi dan tentunya menjaga kesehatan tulang dan gigi anda.
Mengontrol Keseimbangan Gula Darah
Buah durian mengandung mangan yang berfungsi untuk mengontrol keseimbangan gula darah dalam tubuh sehingga kadar gula darah menjadi normal.
Mengobati Depresi
Durian mengandung vitamin B-6 yang mamapu memproduksi serotin yang berguna untuk menangkal depresi. Jadi, buah durian dapat menjadi obat depresi secara alami.
Mengobati Anemia
Kandungan folat, tembaga, dan zat besi dalam durian dapat mengatasi penyakit kekuranagn darah dlaam tubuh (anemia). Bagi anda penderita anemia, anda dapat mengkonsumsi durian sebagai obat alami anemia.
Mengurangi Resiko Kanker
Buah durian mengandung banyak vitamin yang merupakan sumber antioksidan yang dapat menghancurkan radikal bebas. Dimana diektahui radikal bebas adalah salah satu penyebab kanker.
Menjaga Kelembaban dan Kekencangan Kulit
Buah durian mengandung flavonoid yang mampu meregenerasi sel kulit mati sehingga kulit anda dapat terjaga kelembaban dan kekencangannya. Anda dapat menjadikan daging buah durian yang berwarna kuning dan matang sebagai bahan dasar masker wajah anda sebelum tidur. Gunakan masker durian 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan kulit wajah sehat dan terjaga kekencangannya.
Mencerahkan Kulit
Kulit cerah merupakan dambaan banyak wanita Indonesia. Dan buah yang dapat membantu mencerahkan kulit adalah durian. Ini karena Vitamin C dapat berfungsi untuk mencerahkan kulit. Dan dalam durian terkandung vitamin C.
Mencegah Penuaan Dini
Penuaan dini disebabkan oleh 3 faktor yaitu ekstensic aging, intrinsic aging, dan hormonal aging. Buah durian mampu mencegah faktor ekstensic aging. Selain itu buah durian juga mampu mencegah dampak dari 3 faktor tersebut.
Mencegah dan Menghilangkan Jerawat
Antioksidan yang terkandung dalam buah durian dapat melawan bakteri peneyebab jerawat. Bila anda rutin melakukan perawatan dengan bahan dasar buah durian makan masalah jerawat akan segera diatasi.
Menghaluskan Kulit
Kandungan vitamin E  pada durian berfungsi untuk menghaluskan kulit yang kasar. Dan hasilnya akan membuat kulit halus dan lembut.
Menyamarkan Noda Hitam
Noda hitam pada wajah akan teratasi dengan perawatan dengan menggunakan buah durian. Cara penggunaan buah durian untuk perawatan wajah adalah dengan mencampurkan buah durian yang kuning dan matang yang sudah dipisah dari bijinya dengan 2 sendok madu. Jadikan campuran tersebut sebagai masker wajah.

Manfaat Yang Akan Didapat Setelah Kita Makan Buah Durian

1. Penangkal Depresi Alami. Buah durian ini banyak mengandung vitamin B6. B6 memiliki peran dan peran untuk memproduksi serotonin. Serotoni inilah yang bisa menjadi peran untuk menangkal depresi.


2. Agar Tidak Mudah Capek. Buah durian juga dapat berfungsi untuk menjaga tubuh agar tidak cepat capek, dimana dalam 100 gram buah durian terdapat 21 persen karbohidrat yang dibutuhkan tubuh. Buah ini dapat dimanfaatkan untuk menambah energi tubuh secara instan.

3. Menjaga agar Kulit Lebih Awet Muda. Buah durian kaya akan vitamin C. Vitamin ini sangat dibutuhkan kulit untuk menangkal berbagai jenis radikal bebas dan juga untuk memperlambat proses penuaan dini pada kulit tubuh dan wajah.

4. Sumber Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi. Kandungan kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang ada dalam buah durian dapat berfungsi untuk menjaga dan juga mempertahankan kesehatan bagi tulang dan gigi.

5. Mengatasi Anemia / Kurang Darah. Kandungan folat, tembaga dan zat besi dalam durian sangat berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah. Buat kamu yang memiliki gejala darah tinggi tidak dianjurkan untuk mengonsumsi banyak-banyak.

6. Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah. Durian mengandung zat mangan yang berfungsi untuk mengontrol kadar gula dalam darah agar berjalan tetap normal.

7. Menyehatkan Pencernaan. Selain bahan2 diatas, serat dalam buah durian juga cukup tinggi, kandungan serat ini dapat membantu kinerja organ pencernaan lebih optimal. Berbagai jenis masalah pencernaan pun bisa teratasi seperti sembelit atau susah buang air besar.

Itulah manfaat dan khasiat buah durian untuk kesehatan dan kecantikan. Buah dengan kulit yang berduri ini tidak perlu diragukan lagi manfaatnya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.

alphardhybrid-700x350